Mit allem, was es momentan in Gesprächen zu hören, in den Medien zu sehen und in den Zeitungen zu lesen gibt, kann es schwierig sein, noch an das Gute in den Menschen, das Schöne in der Natur und die kleinen Freuden im Leben zu denken.
Auch ich habe mich in letzter Zeit oft dabei ertappt, wie ich mich in Sorgen hineingesteigert und meinen Fokus vor allem auf das Negative und Traurige gerichtet habe. Vielleicht, liebe Leserin, lieber Leser, fühlen Sie sich manchmal auch so, von den negativen Gedanken eingenommen und an dem Guten zweifelnd.
Genau aus diesem Grund habe ich in den letzten Tagen Dinge, die mein Leben erfüllen, fröhliche Momente, herzerwärmende Taten und sonstige kleine Hoffnungsfunken gesammelt und in Form einer Liste dokumentiert.
In der Hoffnung, dass die Happy Notes Ihnen genau wie mir ein wenig Zuversicht schenken, habe ich beschlossen, sie mit Ihnen zu teilen.
Happy Gefühle
- Lachen, bis einem der Bauch weh tut – danach merken, wie sehr man seine Freunde eigentlich schätzt
- Zeit mit Freunden verbringen
- Für etwas belohnt werden, das man sich hart erarbeitet hat
- Umarmungen
- Mit jemandem über alles sprechen können
Happy Momente
- Sich nach einem Tag am Meer für ein Restaurant fertig machen
- Einen neuen Lieblingssong entdecken
- Unter der warmen Bettdecke liegen und dem Regen draussen lauschen
- Spüren, wie begeistert man selbst oder jemand anderes von etwas ist
- Tanzen
- Wissen, dass gerade eine wertvolle Erinnerung entsteht
- Neue Kulturen entdecken
- Ein Glacé an einem heissen Tag geniessen
Happy Natur
- Sonnenstrahlen und ein leichter Wind auf der Haut
- Blumenfelder
- Vogelgezwitscher am Morgen
- Glitzerndes Wasser
- Lange Sommerabende
- Den Sternenhimmel betrachten
- Auf knusprige Blätter stehen
Happy Menschen
- Dass man «Gesundheit» sagt, wenn jemand niest
- Man grüsst Personen, die man nicht kennt
- Adoptionen
- Komplimente
- Das Lächeln – für mich eine der schönsten Eigenschaften der Menschen
Und schon scheint alles ein wenig besser zu sein. Ich weiss nicht, ob es Ihnen gleich geht, aber schon das Durchlesen solcher Listen macht mich glücklich. Ich hoffe stark, ich konnte die dunklen Wolken in Ihrem Kopf für einen Moment vertreiben.
Wenn Ihnen beim Lesen eigene Glücksfunken in den Sinn gekommen sind und Sie sich danach fühlen, können Sie diese gerne in den Kommentaren teilen. Es würde mich sehr freuen, zu sehen, was anderen das Herz erleichtert.